ライザップブログ：体脂肪率16%減を達成した私が口コミ評判や効果を本音で解説

この記事では実際にライザップに通い、無理なく4ヶ月で体重10kg・脂肪率10%減を達成した私が、ライザップの活用方法、入会の値段、食事やトレーニング内容を写真付きで解説しています。

ライザップで本当に痩せれるのか、値段に見合った結果が得られるのか、疑問をお持ちの皆様に、検討のお役にたつ情報を纏めています。

痩せるだけではない！ライザップに通う本当のメリット

「ライザップ＝ダイエット」という印象が強いと思います。実際にこれが目標になりまして、私自身もしっかりと達成しています。

以下の写真のように5ヶ月足らずで体重を11.5kg、体脂肪率を10.9%落とし、体脂肪率に至っては何と7%という数値です（ライザップ店舗で入店後に測った値）。

なお、体脂肪率は会社の健康診断で測った時と比べますと、何と16%も落とせています。

あだ、ライザップではただ脂肪を減らすだけではなく、同時に体を綺麗に魅せるためのトレーニング、食事指導、サプリの推薦を行ってくれます。

管理人のセイジはライザップに通い短期間で痩せることができましたが、それよりももっと重要なことは以下のことを学べた点です。

ライザップは指導により痩せれるだけでなく、どうすれば良いのか自分自身で考え、実生活に当てはめれようになります。

「ライザップで無理やり痩せてもリバウンドする。」という意見もあり実際に戻ってしまう人もいますが、トレーナーの話をしっかり聞いていれば、生活に活用できる知識が自然と見につきます。

ライザップは通うことで除脂肪に成功しますが、本当に大切なことは「通う過程で、どうすれば自分の体をコントロールできるかを学び、それを自分で実行できるようになること。」です。

私がライザップ終了後もリバウンドせず、スマートになるために痩せたり、時にはボリュームアップし筋肉をつけたり、と自分の好きなように体型をコントールできるようになった理由は、ライザップでこの教えを学んだからです。

「とりあえず痩せたい」という願いはもちろんのこと、それを維持し健康的な生活を生涯にわたっておくる術をライザップでは学ぶことができます。

それにはまずは3ヶ月は通うことが必要になりますが、たった数ヶ月で一生使えるノウハウが得られるため、間違いなくお得です。

では、なぜライザップではこのようなノウハウが得られるのでしょうか？。その答えはトレーナーにあります。

難関倍率と研修を終えた最高のトレーナーがあなたを支えます

ライザップで目標を達成し、一生に渡って使える知識を獲得できる理由は「トレーナーのレベルが高いため」です。

まず、ライザップに採用されるためには、それなりの知識と素質が求められます。ライザップは採用に全く妥協しないので、会社が十分に認めた人でないとトレーナーになれません。

そして、採用後も長きに渡る研修を経て、やっと店舗に立つことが許されるのです。

恵比寿店に行った際に「研修でずっと大阪の天王寺に行っていたんですよ」とトレーナーの方が言われていましたが、ライザップの研修は他地域の店舗に行ったりとかなりの資金と手間隙をかけて行われています。

この厳しい倍率と訓練を経た人がわたしたちを支えてくれています。

私を指導してくれた難波店はトレーナーさんは、自分で多くの専門書を購入され、日々かなりの強度でトレーニングをされています。

この方の教えを受けることで、私は単に痩せただけでなく「健康に生きる方法」を学ぶことができました。

良いトレーナーさんに恵まれることで、良い結果だけでなく自分の人生を大きく変えるヒントを得ることができます。

私は他のスポーツクラブにも通ったことがありますが、トレーニング理論に疎かったり、特に食事に関してはまともな指導をできる方はほとんどいませんでした。多くのジムを回り痩せなかった私が最後にライザップにたどり着き、成功に至っています。

ライザップの口コミ評判が良い理由は色々とありますが、私が実際に通い感じたものが以上になります。

痩せるから良いのではない。痩せる過程で得られるすばらしい知識がライザップの醍醐味です！

もちろん、本来の目的は痩せることですから、まずはそれを達成し、その過程で少しずつ知識を蓄えていけばよいです。

ライザップで実際に痩せた私の体験談

私は実際に3ヶ月程度で体脂肪率マイナス11%を達成しています。

会社で測った健康診断の記録と比べると、何とマイナス16%です。ウエストはマイナス6.1cmを叩きだしました。

健康診断の先生からは「本当に頑張りましたね！」「むしろ、何か病気をされていましたか？」と心配がられるくらいでした。

※なお、ライザップに通った後に会社で測った体脂肪率は18.8%になっていますが、これは機器は数値がかなりアバウトに出ることで、実際の体脂肪率よりも高くなっているためです。実際の値はもっと低いです。

この結果を約4ヶ月程度で達成していますが、月ごとの詳しい推移は以下のページをご参考下さい。

実際に色々な店舗を回りレベルを確認してきました

私が成功したのは、単に難波店が良かったからじゃないの？、というご意見もあるかと思います。

そこで私は、出張の際などに実際に各店舗を回り、店の雰囲気やトレーナーさんの質を確認してきました。

各店舗毎の特色と併せて纏めていますので、もしもみなさまが入店を希望する店舗がありましたら、ぜひともご参考下さい。

痩せた後はバルクアップに挑戦中！

私自身はダイエットに成功しましたが、現在は方針を一転して体重を増やし、マッチョな体作りを目指しています。

今度はたくましい肉体を作り、大会に出場できるようなレベルまで持っていこう！、という計画です。

私は肉体的に筋肉が付きにくく、正直かなり苦戦しています。重量を上げることで体を痛めることも多く、正直言って除脂肪の際と比べると何倍も厳しいです。

それでも、ライザップで目標を設定し達成することの大切さを学んだ私は諦めずに頑張っています。

ベンチプレスは90kgまで上げれるようになり、貧弱だったあの頃がウソのようです。