この記事ではライザップのカウンセリングに実際に行き、仕組みや料金を聞き入会するまでの流れをご紹介しています。
人間ドック・社内健康診断で、高脂肪の肥満を指摘されたわたくしセイジ
ここ3年間はジムに通い、筋トレ・水泳を週3回でやっているにも関わらず、全く痩せずどんどん太っていくという悲惨な状態です…
こりゃあもう、普通にやってても絶対に痩せない…
そこで、今回夏のボーナスを投入しダイエットに定評のある「ライザップ」に通いプロに指導してもらうことで、脱肥満を目指すことを決意しました。
なお、ジムに通っていても全く痩せなかった理由はライザップのトレーニングを受ける中で明らかになりました。その話は追々ご紹介致します。
ライザップの無料カウンセリングの申し込み方法
ライザップの公式サイトにアクセスし、無料カウンセリングの申し込みページから申し込みを行います。
約90分！手ぶらで来店OK！
完全無料でカウンセラーが最適なプランの立案！
追加料金・カウンセリング料金一切不要！とりあえず話をきくだけでもOK！
とどめで、
無料カウンセリング時に強引な勧誘を行うことは一切ございません。RIZAPに興味を持っていただけましたら、お気軽にお越しください。
うーん、ここまで書かれたら絶対に何かあるんでは、と逆に疑ってしまいますな…
うちの妹も脱毛サロン（ミュゼ）のカウンセリングに行ったら信じられないほど勧誘されたと言ってましたし、どうもこういうサービスは強引な勧誘や高いコースの吹っかけを疑ってしまう…
と思いつつも、この体を蝕む脂肪を減らさないと真面目にやばいので、若干の不安を感じつつ入力フォームを埋めていきます。
名前や電話番号などの基本的な内容を書けばよく、ここでカード情報などの個人情報の入力はありません。
「カウンセリング予約希望日」には3つ希望が書けます。また、「お問い合わせ」には連絡の都合のつきやすい時間帯が書けます。
私は日中は仕事で電話に出られないので、お昼休みの12-13時なら電話に出れる旨を書いておきました。
入力が終わって送信ボタンを押すと、カウンセリングの申し込み完了です。
朝7時に申し込んでから会社に行くと、午前中のうちにライザップからメールが来ました。
挨拶文章・カウンセリング可能な日時・簡単なアンケートが書かれていました。
カウンセリングの日程は2つの希望を出したのですが、片方は既に埋まっていました。
※なんば店でございますと、誠に申し訳ございませんが、6/5(
月)終日ご予約が埋まっております。
6/6(火)でございますと、9：00～から21：30～の開始まで30分刻みでご予約が可能でございます。
※19：00～からのご予約は出来かねておりますのでご了承くださいませ。
アンケートは以下のような内容でした。
③ご覧頂いたもの
(例：TV、CM、DM、パンフレット、ラジオ、バス広告、雑誌など)
▼フリーダイヤルの近くのお問い合わせ番号(R○○○)、CMに出演されている方のお名前など④現在の身長・体重・目標等
・身長：
・体重：
・目標：⑤刺青、タトゥーの有無
▼該当する方は、
・お身体のどの部分に入っているか。
・刺青、タトゥーの個数とそれぞれの大きさ。⑥これまでかかった病気、ケガに関して
(1)脳や心臓に関する大きな疾患の有無と疾患名(例：脳梗塞、心筋梗塞等)
(2)現在通院されている、又はお薬の服用の有無
※高血圧で通院、お薬の服用がある場合は、
収縮期血圧と拡張期血圧の数値をご教示下さいませ。(3)糖尿病の診断を受けられた事はございますか？
※現在治療中か未受診。及び空腹時血糖値、HbA1c、随時血糖値の数値や
お医者様から運動や食事をするにあたっての注意点がございましたらお知らせ下さいませ。(4)運動する事に関して腰や膝、骨への不安、または怪我の有無 (ヘルニアやリウマチなど)
(5)その他、心療内科へ通院中の方は、予めご申告頂きますようお願い申し上げます。
このメールに返信しなくても後で電話がかかってきて同じことを聞かれるのですが、私は先に返信してカウンセリングの時間を決めてしまったので電話のやり取りはありませんでした。
無事に無料カウンセリングの予約が完了しました。
申し込んでから数時間という手際の良さに関心です。
ライザップの無料カウンセリングに行ってみた
私がカウンセリングに行ったのは近所にあるライザップなんば店。御堂筋センタービルというビルの5Fにライザップがあります。
このビルは通称「自己啓発ビル」と呼ばれ（勝手に私が呼んでいるだけ）、ECC英会話などの学習系の店舗が入っています。5年前にここのECCで英会話を受けていたので「懐かしいなぁ」と思いながら、エレベーターで5Fまで上がります。
エレベーターを降りるとやや薄暗く大人な雰囲気が漂っていました。漫画喫茶みたいな装いだなぁ…
入り口に入ると受付の男性が声をかけてきました。
と、めっちゃ笑顔の男性が丁寧で親しみやすい口調で話しかけてきました。
あれ～、私の予想ではムキムキの兄ちゃんが熱気を撒き散らしながら出迎えてくるのかな。と思っていたのですが、ごくごく普通の方でした。
入り口横にカウンセリングルームがあり、少し小話をした後にカウンセリングシートを記入します（クリックすると大きくなります）。
健康診断で体重72kg、体脂肪率28%と出ていたので、これを体重65kg（マイナス7kg）、体脂肪率10～15%（マイナス13～18%）まで落としたいです。
体重は筋力に変わるなら別に減らなくても良いんですが、先月の人間ドックでも「とにかく脂肪分が多いので減らせ」と言われたので、とにかく体脂肪率は下げたいです。
体脂肪率を2ヶ月で15%近く落とすのは私的には絶対無理なんじゃないか？
と思っていたのですが、カウンセラーさん曰く全く問題なく、実現可能なようです。
その後、別室にあるTANITAのBody Composition Analyzer（MC-780A）という物凄く大きい計測器で体の数値を測りました。
ネットでTANITAが発行している取扱説明書を見ましたが、その価格はなんと70万円
まあ、そりゃあ70万円ですもんね。こっちのほうが正確でしょう。
測ってもらった結果は以下のようになりました。
カウンセリング時の私の体
- 体重：71.7kg
- 体脂肪率：25.2%
- 脂肪量：16.2kg
- 筋肉量：52.8kg
- BMI：25.2
- 内蔵脂肪レベル：10
- 基礎代謝量（BMR）：1589kcal
定義的には「やや肥満」らしいですが、私セイジはこれでも高校時代は体脂肪10%だったので、それから考えたらかなり太りました。
目標：体重 マイナス 7kg、体脂肪率 マイナス 10～15%
何とか気合で達成します！
ライザップのコース・料金・費用
続いては、ライザップのコースと料金・費用について説明してもらいました。
ライザップの基本コースと料金
パターン1：ボディメイク スタンダード コース
1回50分のトレーニングを週2回、2ヶ月続けて理想のボディメイクを目指す短期集中プラン。
- 入会金：50,000円(税別)
| 回数 | 金額（税別） | トレーニング2回/週 |
|---|---|---|
| 16回 | 298,000円 | 2ヶ月 |
| 24回 | 432,000円 | 3ヶ月 |
| 32回 | 560,000円 | 4ヶ月 |
1回のトレーニング時間50分のコース
パターン2：ボディメイク プラス コース
入会金：50,000円(税別)
| 回数 | 金額（税別） | トレーニング2回/週 |
|---|---|---|
| 16回 | 498,000円 | 2ヶ月 |
| 24回 | 720,000円 | 3ヶ月 |
| 32回 | 934,400円 | 4ヶ月 |
1回のトレーニング時間80分のコース
パターン3：ペア スタンダード コース
入会金：50,000円(税別)
| 回数 | 金額（税別） | トレーニング2回/週 |
|---|---|---|
| 16回 | 398,000円 | 2ヶ月 |
| 24回 | 576,000円 | 3ヶ月 |
| 32回 | 748,800円 | 4ヶ月 |
1回のトレーニング時間50分のコース。ペアで通い受講する方式（一人当たりの金額は実質半額になります。）
オプション：ライフサポートコース
これは、先の3つのコースが終了した後から始まるコースです。
ライザップで痩せてコースが終了した後に、食生活を戻し運動もやめてリバウンドすることがあります。
それを防ぐために、終了後も月1回トレーニング・生活習慣のフィードバックを受けにライザップに通うものです。
オプションなので別に付けなくても良いのですが、終わってからリバウンドしないように付けている人が多いそうです。
新コース：リカバリー新DRIVE（ドライブ）コース
リカバリー新DRIVE（ドライブ）コースと言いまして、自転車を50分間漕いで頂くコースになります。
下半身を作りこむと代謝がかなり良くなり太りにくくなります。セットにして頂くとより効果が見られます。
このコースは16回172,800円といいお値段がするので、正直別に付けなくても良いです。
私セイジは自転車が好きなので興味本位で付けましたが、実際にやってみるとかなりきつい追い込みをかける分、効果がありました。
コースを選ぶコツ
まず、トレーニング期間は2ヶ月、3ヶ月、4ヶ月、となっていますが、あくまで目安です。
実際は16回のコースで4ヶ月、24回のコースで6ヶ月、32回のコースで8ヶ月、とそれぞれ2倍の期間がありますので、この期間内に通いきればOKです。
その期間で通いきれるかを考えて、まずは期間を選んでいきます。
これは実際に私セイジが通った経験からも言えますが、ライザップの食事指導・トレーニングをきちんとやれば2ヶ月で十分痩せれます。特に、大きめの方ほど一気に体重が減るので、3ヶ月以上も通う必要はありません。
体質的に痩せにくい人もいるので、その場合は延長していけば良いので（その際も差分の料金をプラスするだけでOK）、2ヶ月通ってみた後に考えれば問題ありません。
続いてのコースですが、ペアで通うならがお得ですが、一人で通う人はボディメイクスタンダードコースをおすすめします。
80分のボディメイクプラスコースは時間が長い分、消費カロリーが増えて痩せやすいですが、ライザップのトレーニングは短時間で集中的に負荷をかけるため30分もやれば限界が来ます。
80分もやるには結構な根性が要求され、正直耐えれる人は限られるので止めておいた方が良いです。
私が説明を受け、さらに自分で通ってみて良いと感じたのは、以下の2つのいずれかです。
- ボディメイクスタンダードコース：2ヶ月間 + ライフサポートコース(10ヶ月間)
- ボディメイクスタンダードコース：2ヶ月間 + リカバリー新DRIVEコース + ライフサポートコース(10ヶ月間)
ライザップのサプリメントは付けるかどうかは任意
サプリ一覧
- MUSCLE:28,000円
- FIBAX：13,000円
- BURN+：15,000円
- LIMIT+：15,000円
- クイックバーナー：5,000円
高いっすよ！、これ一体何が入ってるんですか？
サプリメントに対する説明はあまりなかったのですが、私はとりあえず一式付けてみることにしました。
一式付けると月額70,000円になってしますので、実際ここまで頼む人は少ないそうです。
付けるなら、プロテインのみで十分でしょう。
ライザップの入会手続き 勧誘は一切なし
カウンセリングを聞いて「これなら痩せれる」と感じ、入会する気マンマンだったのですが、
あ、いえ。すいません。
こういうのって絶対に入会を勧められのかなぁと思ったもんで。
ライザップの費用と料金の支払い方法
長い時間をかけてカウンセリングを受け、無事にコースが決まりました。
この後、料金支払いの話になりますが、ライザップはものによって支払い方やタイミングが異なります。
銀行振り込みになるもの
- 入会金：54,000円
- ボディメイクスタンダード（4ヶ月）：321,840円（4ヶ月間に16回通う）
- リカバリー新DRIVE：172,800円
後日口座引き落としになるもの
- ライフサポートコース（トレーニングが全て終了した後に引き落としが始まりますが、口座登録だけ先に済ませます）
郵送受け取り時に代引きになるもの
- サプリメント代：70,000円/月
まとめ
90分に渡るカウンセリングと申し込みが完了しました。
次回は、ライザップのトレーナーさんによるカウンセリングの様子をご紹介します。
次の記事はこちらです。
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